8 Trucos para durar más en la cama

Muchas son las parejas que quieren disfrutar de más minutos en la cama. Pero antes de pensar en que puedas tener algún problema, piensa que la duración media del coito en un hombre sano es de 3 a 7 minutos. ¿Más tranquilo? Aún así, disfrutar de más minutos de coito es posible, con entrenamiento y con algunas ayudas y técnicas muy sencillas. Presta atención y, escoge alguna opción o combínalas y alcanzarás fácilmente ese intervalo tan deseado por todas las parejas, de entre 7 y 13 minutos. Nos lo agradecerás!

Anillos para el pene:

Cada vez más parejas se suman a este sencillo pero práctico truco. Poniendo un anillo en tu pene se dura más. se mantiene la sangre en el eje, así se aumenta  la sensación de opresión y de congestión, provocando  por un lado una erección mucho más potente y un retraso del orgasmo masculino.

Si además quieres estimular el clítoris de tu pareja, opta por los anillos para el pene vibradores, que harán delicias en cada vaivén. Por si todos estos beneficios no fueran suficientes, aumentará la sensibilidad de tu pene y disfrutarás mucho más de tus relaciones.

¿Cómo se coloca el anillo? El anillo se coloca con un poco de lubricante en la base del pene, será mucho más cómodo si la zona esta algo depilada, para que no se enrede con el vello púbico.

Recuerda no llevarlo puesto más de 30 minutos para evitar cualquier lesión en el pene.

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Practica para durar más en la cama!

Masturbarse a menudo es otro de los trucos sencillos con los que alargarás tu tiempo de carrera. Es importante centrarse en las sensaciones que nos van embargando y como va aumentando la excitación.

Con la adecuada práctica, aprenderás cómo funciona tu curva de excitabilidad e intuitivamente sabrás cómo hacer las pausas o desarrollarás técnicas propias para retrasarlo (pensar en algo nada excitante, hacer cálculos mentales, etc..).

No dudes en usar un minutero y en ir anotando tus tiempos, verás cómo es más fácil de lo que parece. Aún así, las sensaciones al masturbarse no son tan intensas como en vivo, por lo que si realmente quieres entrenarte usa ayudas externas realísticas.

Te ayudaran muchos los masturbadores masculinos ya que recrean de una manera exageradamente fiel una vagina femenina.

Los hay de diferentes texturas y calidades para crear una sensación más o menos realística, pero la gama más básica ya será una estimulación mucho más completa que tu propia mano.

Masaje de próstata:

Puedes tener dudas al respecto, pero los últimos estudios avalan grandes beneficios del masaje en esta zona, conocido como punto P del hombre. En general, hablamos de una eyaculación mucho más controlada y una erección más fuerte y duradera.

Por lo tanto, una idea para los más atrevidos es incluir este tipo de estimulación en sus relaciones sexuales. Hay muchos juguetes que estimulan este punto P si no se tiene la práctica para hacerlo manualmente.

Retardantes:

Hay muchos productos que van dirigidos a disminuir la sensibilidad del pene, generan un leve entumecimiento gracias a sustancias ligeramente anestésicas que permite una erección más larga.

Son efectivos pero tienen el inconveniente de que disminuye el placer del hombre, pero no el de su pareja. Encontrarás diferentes productos con sustancias como por ejemplo la lidocaína.

Así, puedes optar por condones retardantes, cremas, lubricantes o sprays que logran este mismo efecto. Aplícalo antes del coito y en pocos minutos notarás el efecto de los productos retardantes de la eyaculación.

Si quieres conseguir alargar la erección pero sin usar sustancias con  anestesia, puedes lograr un efecto similar usando condones más gruesos, que al restar sensibilidad consiguen el objetivo también. O que te aprieten un poquito en la base del pene.

Ojo a lo que comes:

Se ha comprobado que aquellos hombres con dieta más rica en proteína animal tienen menos resistencia en la cama que aquellos vegetarianos o que en su dieta no abusan tanto de la carne y de alimentos grasos.

Apuesta por alimentos más verdes así tu silueta y tu resistencia en la cama mejoraran. Además optar por el vino en los preliminares ayuda a relajarse y a crear un clima necesario para una relación sexual más larga.

Entrena tu suelo pélvico con ejercicios:

Tal como lo lees. Estos ejercicios también son muy  beneficiosos para los hombres, ya que ayuda a tener un mayor control muscular.

Son tan efectivos que con solo unas semanas de entrenamiento sus resultados a la hora de controlar la eyaculación ya son patentes.

Se basa en hacer un ejercicio diario para tener un buen control sobre los músculos llamados músculos pubcoccígeos (PC) que controlan el flujo de la orina, el movimiento del líquido seminal  y la erección de tu pene.

Para controlar fácilmente estos músculos debes jugar en el momento de orinar, intentado detener la orina, proseguir y volver a detener.

Es la misma fuerza o presión que tendrás que hacer para controlar la salida del semen. Las dos primeras semanas de ejercicio sigue el siguiente plan: Durante cinco minutos al dia, haz diferentes series.

En cada serie, contrae estos músculos de 5 a 10 segundos y después relaja. Tras estas dos semanas ya notarás los cambios. A entrenar!!

Aumenta los preliminares

No sólo el cuerpo femenino se beneficia de unos preliminares más largos, también el masculino.

Cuanto más relajado este el hombre y la experiencia sexual sea más distendida mayor probabilidad de que el coito se alargue. Por lo tanto, a disfrutar de este juego previo.

Para conseguirlo hay muchos juegos que podéis introducir en vuestra rutina sexual, ya que además contra más rica y novedosa sea la experiencia sexual mayor expectativa crea y no se está tan centrado en el orgasmo.

Técnica in situ:

Si con todo ello, el orgasmo amenaza demasiado pronto, una técnica distractora y efectiva es apretar el pene con firmeza en el mismo momento que percibamos que ya viene.

Tras una pausa, baja la tensión sexual por lo que se restablece el nivel de excitación anterior, pudiendo alargar unos pocos minutos más.

Para conseguirlo, basta con que presiones firmemente con el pulgar y el índice sobre la base del pene durante 30 segundos. Otra técnica insitu es la de parar cuando ves que estás a punto de alcanzarlo.

Centrando tu  mente en algo que no te provoque ninguna excitación. Y si aún así no consigues durar mas en la cama, te recomendamos encarecidamente el uso de vibradores para que tu pareja también culmine.

Avisamos! Es adictivo! A por ello!

¿Qué es el sexo tántrico?

La mayoría de las personas han oído hablar del sexo tántrico. ¿Pero qué se esconde realmente detrás de este concepto? ¿Y es similar al Kamastura? ¡Tenemos los datos más importantes sobre este tema!

Muchas personas creen que el tantra es simplemente una práctica sexual proveniente de la India. Pero esto no es así. El término «tantra» se traduce como «instrumenteo para expandir la conciencia». En el sentido más amplio, consiste en combinar los aspectos mundanos y espirituales de la vida y en la unión de los principios masculinos y femeninos. Por tanto, en esta práctica la sexualidad también desempeña un papel importante. No obstante, ¿entonces, qué es el sexo tántrico?

El sexo tántrico no comienza con la penetración mediante el pene. Todo lo contrario: el sexo tántrico comienza ya con los juegos preliminares. Sí, incluso antes del primer contacto físico. Consiste en la acumulación lenta pero constante de energía sexual durante un largo período, lo que significa que para el sexo tántrico hay que tomarse tiempo.

Entonces, ¿no es simplemente sexo lento? No, no necesariamente. Por ejemplo, el sexo tántrico incluye ejercicios meditativos que despiertan la percepción del propio cuerpo para poder sentir más intensamente el contacto físico con la otra persona. No obstante, y ante todo, para el sexo tántrico es indispensable el masaje tántrico de cuerpo entero.

¿En qué consiste el masaje tántrico?

En este caso, el principio más importante sigue siendo: ¡hay que dedicarle tiempo! Crea una atmósfera relajante, tal vez con un poco de música, velas o incienso. Los masajes también son recomendables. Los dos estáis desnudos y descubrís el cuerpo de la otra persona con las manos. Idealmente, uno después del otro. Así, las corrientes de energía comienzan a fluir y la energía sexual aumenta.

Ahora céntrense en el siguiente paso: en el masaje yoni, la zona íntima de ella debe acariciarse y estimularse ampliamente y con suavidad. Por ejemplo, mediante movimientos circulares y golpecitos alternantes podéis estimular los puntos de placer de la vagina. Por otra parte, el masaje lingan se centra en la zona íntima del hombre. Se acarician el pene y los testículos con movimientos lentos y se masajean los puntos de presión para que pueda retrasar aún más su orgasmo.

La unión: la conclusión del sexo tántrico

Ahora, yoni y lingam se unen. En otras palabras: sus cuerpos se fusionan. Pero no con un juego rápido de «mete-saca». Busca una posición en la que puedan mirarse profundamente a los ojos. Muévanse y hagan el amor de forma consciente. No tengan miedo de realizar pausas, ya que pueden ser bastante placenteras. No se concentren en el clímax, porque esto no es lo importante en el sexo tántrico. Concéntrense en sus dos cuerpos, el tuyo y el de la otra persona. Sientan lo que ocurre en su interior. En el sexo tántrico, lo importante es la atención: el camino es el objetivo (incluso cuando esta práctica puede proporcionaros múltiples orgasmos).

¿Y qué es exactamente el yoga tántrico?

No hay duda de que el tantra describe una práctica sexual erótica. No obstante, este término también se utiliza para una corriente del yoga. Más concretamente, en el kundalini yoga. ¿Pero qué se esconde exactamente tras esta filosofía?

La base es la filosofía Shiva-Shakti, que describe la polaridad del universo. Shiva es el símbolo masculino de la conciencia y se considera pasivo. Shakti es el símbolo femenino de la energía y es activo. Hay tres tipos diferentes de yoga tántrico…

Los tres tipos de yoga tántrico

1. Tantra blanco

El objetivo: la purificación. El tantra blanco consiste en volver a «abrirse» al flujo de energía y en purificar el subconsciente, ya que se cree que la mente deja que muchos pensamientos se filtren hasta él. En el tantra blanco se practican principalmente kundalini yoga y meditación; por lo general, en pareja. De esta forma, se disuelven las estructuras de pensamiento arraigadas y los bloqueos de energía.

  1. Tantra rojo

El tantra rojo consiste principalmente en la purificación sexual con la pareja como acto energético. En pocas palabras, se trata de una fusión de las energías. Estas prácticas energéticas aumentan el placer sexual y la percepción del deseo. El tantra rojo también puede ayudar a algunas personas que tienen problemas para alcanzar el orgasmo.

  1. Tantra negro

El tantra negro también tiene la capacidad de dirigir las energías. No obstante, como ya sugiere su nombre, el tantra negro es la forma «mala» del yoga tántrico y, a menudo, se compara con la magia negra. Se utiliza para manipular a las personas y sus pensamientos, así como para alcanzar objetivos egoístas, como dinero, fama o poder.

Ponlo en práctica y disfruta al máximo en pareja.

Fuente: O*Diaries

Kamasutra – La W

Esta posición de “La W”, te brindará el ángulo perfecto para la estimulación del Punto G, también te permitirá una penetración más profunda por lo que es ideal para hombres de pene pequeño.

Ella se tumba boca arriba con las piernas subidas hacia su cabeza, él se coloca sobre ella ayudando a mantener las piernas mientras penetra.

Las manos de ella quedan libres para acariciar o para abrazar su pareja. Sí desea agregar más placer, puede estimular su clítoris con la mano o con una balita vibradora.

También es una excelente posición para la práctica del sexo anal.

Hay una variante de esta posición para mujeres no tan flexibles y es dejar las piernas flexionadas, no brindará el mismo ángulo de penetración, pero igual tendrás una gran experiencia.

 

Kamasutra – 69 en Puente

Es una posición difícil y posiblemente para personas con fuerza y entrenamiento, pero te garantizamos que disfrutarás increíblemente cuando la hagas.

Dile a tu chico que se tumbe de espalda, abriendo y flexionando las piernas. A continuación arrodíllate sobre su cara y arquea tu cuerpo hacia atrás apoyándote en tus palmas. Continue Reading Kamasutra – 69 en Puente

Orgasmos a chorros ¿cómo lograrlos?

Los orgasmos a chorros pueden ser muy divertidos. No obstante, todavía hay mucha incertidumbre con respecto al squirting, por lo que muchas mujeres aún no se han atrevido a probarlo. Nuestra columnista de sexo Nadia Bokody piensa que es una pena.

Vale. Primero vamos a dejar claras algunas cosas. En primer lugar: el squirting no tiene nada que ver con orinar. Repito: ¡NADA! Aunque una parte del líquido procede de la uretra, la eyaculación femenina suele ser clara y no huele a orina.

En segundo lugar: ¡cualquier mujer puede hacerlo! Y es algo increíble. Continue Reading Orgasmos a chorros ¿cómo lograrlos?